Das kostenfreie Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung

RV Fit ist ein wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsprogramm für Berufstätige, die erste gesundheitliche Beschwerden, Stressbelastung oder einen ungesunden Lebensstil spüren. Ziel ist es, chronischen Erkrankungen frühzeitig vorzubeugen und Ihre körperliche wie mentale Gesundheit langfristig zu stärken.

Das Programm kombiniert medizinische Betreuung, Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung – ganzheitlich, praxisnah und berufsalltagsfreundlich.

Das Angebot richtet sich an alle gesetzlich rentenversicherten Berufstätigen, die:

- mindestens sechs Monate Beiträge in die Deutsche Rentenversicherung eingezahlt haben
- erste gesundheitliche Einschränkungen oder Überlastungen erleben
- bereit sind, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten

Egal ob Sie im Büro, in der Pflege, im Handwerk, Handel oder Transport tätig sind – RV Fit unterstützt Sie dabei, Ihre Gesundheit am Arbeitsplatz zu stärken.

1. Startphase (3 Tage ganztägig ambulant)
- Ärztliche Eingangsuntersuchung
- Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungseinheiten
- Impulsvorträge zu Stressbewältigung, Arbeitsplatztraining etc.
- Gemeinsames Kochen

2. Trainingsphase (12–14 Wochen berufsbegleitend, 24 Einheiten)
- Body Fitness (Bewegungstraining)
- Medical Fitness (gesundheitsspezifisches Training)
- Mental Fitness (Entspannung und Stressbewältigung)
- Food Fitness (Ernährungsschulung und -praxis)

3. Eigenaktivitätsphase (3 Monate berufsbegleitend)
- Umsetzung des Gelernten im Alltag
- Begleitende Betreuung durch therapeutische Mentoren

4. Auffrischungstag (1 Tag ambulant)
- Reflexion und Zielkontrolle
- Erfahrungsaustausch und Tipps für die langfristige Umsetzung

- 100 % kostenfrei für Sie – auch außerhalb des ärztlichen Budgets
- Individuelle Betreuung über rund sechs Monate
- Flexible Teilnahme neben dem Beruf
- Frühzeitige Gesundheitsförderung statt späterer Therapie
- Keine Anrechnung auf Reha-Leistungen
- Zertifizierte Qualität und moderne Trainingsmethoden

- 76 % schließen alle vier Phasen erfolgreich ab
- 98 % empfehlen RV Fit weiter
- 97 % fühlen sich danach gesundheitlich gestärkt und motiviert zur Eigeninitiative

Bianca London & Dominique Schmitz

Unsere RV Fit-Sprechstunde (kostenfrei)

Montag        11:00 Uhr - 13:00 Uhr

Donnerstag  10:00 Uhr - 12:00 Uhr

Telefon: 02233 396939
E-Mail: gesundheit@promedik.de

Die Anmeldung ist ganz einfach und dauert nur wenige Minuten.